¿Qué es el Metabolismo Basal (RMR)?

El metabolismo basal, también conocido como tasa metabólica en reposo (Resting Metabolic Rate – RMR), es la cantidad de energía que consume nuestro cuerpo en reposo para mantener sus funciones básicas. Estas funciones incluyen la respiración, la circulación sanguínea, la regulación de la temperatura corporal, el crecimiento y la renovación celular, así como otros procesos básicos necesarios para la supervivencia.

En nuestra clínica utilizamos el dispositivo Q-NRG, un equipo de última generación que mide el metabolismo basal mediante calorimetría indirecta. El Q-NRG es la herramienta definitiva para el desarrollo de programas de apoyo nutricional personalizados, con el fin de evitar la sobrealimentación o la desnutrición.

Factores que Influyen en el RMR

El RMR puede verse influenciado por diversos factores, tales como:

• Edad
• Sexo
• Masa Corporal
• Predisposición Genética
• Influencias Hormonales
• Aptitud Física

¿Por qué es importante medir el RMR?

La importancia de conocer el RMR se debe a varias razones, tales como:

• Control de peso
• Personalización nutricional
• Optimización del entrenamiento
• Salud y Bienestar

Con el fin de lograr la mayor precisión posible en las mediciones, es necesario seguir las siguientes instrucciones:

• Evitar el consumo de alcohol durante las 24 horas previas
• Evitar el consumo de cualquier alimento y agua durante las 4 horas previas
• Evitar fumar durante las 4 horas previas
• Evitar cualquier tipo de ejercicio el día de la medición
• 20 minutos antes del examen deberá estar en estado de reposo